Willkommen bei Kangatraining Mainz

Erlebe den Unterschied bei diesem einzigartigen, von Spezialisten entwickeltem Workout:
Dein Baby wird korrekt getragen, vor Reizüberflutung geschützt und du wirst fit!

DEIN BESTES WORKOUT • IN GEBORGENHEIT

Kangatraining® Mainz Indoor und Outdoor ist ein Fitnessprogramm das genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt ist: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren. Gleichzeitig solltest du einen Rückbildungskurs machen.

Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur.

Es ist uns besonders wichtig, dass alle "Kangababys" beim Kangatraining® gesund getragen werden:

gut gestützt
in "Anhock-Spreiz-Haltung"
leicht gerundeten Rücken des Babys
vor optischer Reizüberflutung geschützt
komfortabel für den Träger
Daher arbeitet jede Kangatrainerin eng mit einer ausgebildeten Trageberaterin zusammen, die eine Trageberatung vor jedem 8-Wochen-Kurs anbietet.

LET´S KANGA ‐ DEIN BABY WIRD ES LIEBEN!

Musik aus Deiner Teenie-Zeit, Salsa und die wunderschönen Kinderlieder von Mai Cocopelli sorgen für die richtige Stimmung.

Damit Du eine körperliche Veränderung spüren und auch sehen kannst, ist es wichtig, dass Du zusätzlich zum Kangatraining®-Kurs 2 Mal pro Woche zuhause mit der DVD trainierst!

WANN KANNST DU STARTEN?
Sobald du den postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (6- 10 Wochen nach der Entbindung) erfolgreich bestanden hast, bist Du beim Kangatraining® herzlich willkommen!

Du kannst Kangatraining® gerne parallel zu Deiner Rückbildungsgymnastik besuchen!

KURSARTEN

8-WOCHEN-KURS
beinhaltet ein sich steigerndes Workout.

Am Ende einer Kangatraining® - Klasse werden Themen besprochen, die junge Mütter häufig beschäftigen. (z.B.: Kleine Einschlaftricks für Babys)

Da fast jede Kangatrainerin selbst auch Mama ist, kann sie sich in viele Situationen hineinversetzen und weiß aus eigener Erfahrung, was junge Mamas interessiert.

OFFENE KLASSE
ist für all jene gedacht, die Kangatraining® kennenlernen wollen, ohne sich sofort für einen 8 Wochen- Kurs anzumelden.

Beinstulpen und die passende Tragehilfe kannst Du Dir kostenlos ausleihen oder reduziert kaufen.

PS: Der Name "Kangatraining" stammt von Winnie Pooh´s KänguruhMama.

WIE GEHT ES WEITER?

Ca 12Monate nach der Geburt kannst du an einer kostenfreien Probestunde KANGA BURN teilnehmen. Das Intervall Training ohne Baby ist für jede/n geeignet sich für denn Alltag fit zu machen. Deine Fitness verbessert sich, deine Ausdauer, Schnellkraft und Körperhaltung. Seilspringen ist optional. Mit der DVD kannst du ein oder zwei weitere Male zu Hause trainieren so wirst du schnelle Erfolge spüren. Bis 800kcal in nur 35Min Training.

WIR FREUEN UNS AUF EUCH

Let's Kanga

 

News

Kangatraining

Kangatraining

Du kennst Kangatraining noch nicht? Dann melde dich doch einfach zur Probestunde an: http://www.kangatraining-mainz.de/index.php/termine-und-anmeldung wir freuen uns auf euch

Kanga Burn dein Workouts ohne Baby

Kanga Burn dein Workouts ohne Baby

    ... zur besten Kondition deines Lebens     - 8-Wochen-Kurse Dienstags 19Uhr in Bodenheim mit Christin - in Mainz-Weisenau mit Sonja auf Anfrage per...

Reaktiv Kanga NEU freitags 9:00Uhr

Reaktiv Kanga NEU freitags 9:00Uhr

NEUER KURS!!! Jetzt Freitags 9:00Uhr im Volkspark Mit Sonja !!!   Seit fast einem Jahr sind wir zu 90% draußen. Ich habe...

Unsere Räumlichkeiten

Unsere Räumlichkeiten

Sonja's Kurse sind im Tanzstudio Ritmovida in Mainz Weisenau. Dort sind alle Möglichkeiten vorhanden um ein tolles Training anzubieten: Spiegelsäle...